THAM GIA LỚP HỌC

 “Về Nhà Ăn Cơm – hành trình chữa lành từ mâm cơm nhà,
 để mỗi bữa cơm không chỉ nuôi thân KHỎE, mà còn nuôi tâm và hồn AN.

TRỞ THÀNH NGƯỜI
ĐỒNG HÀNH

Người sáng lập – Hành trình cá nhân trở thành cộng đồng

Tôi là Chef Hải Anh – một đầu bếp chuyên nghiệp từng đứng trong nhiều gian bếp khách sạn và nhà hàng lớn. Sau nhiều năm theo đuổi những mục tiêu trong guồng quay bận rộn, tôi nhận ra: sức mạnh thật sự của ẩm thực Việt không nằm ở sự cầu kỳ, mà ở sự cân bằng – ngũ vị, ngũ hành, ngũ chất.
Bước ngoặt lớn đến khi tôi đối diện với bệnh tật. Chính lúc ấy, tôi trở về với những bữa cơm nhà giản dị, thuận mùa, học cách lắng nghe cơ thể và ăn thuận tự nhiên. Điều kỳ diệu đã xảy ra: sức khỏe và tinh thần thay đổi rõ rệt. Tôi hiểu rằng mâm cơm nhà chính là phương thuốc mạnh mẽ nhất – nơi nuôi dưỡng thân, tâm và hồn, khơi dậy hạnh phúc bền vững.
Từ trải nghiệm ấy, tôi sáng lập PiNN – Proactive Individualized Natural Nutrition:
Chuỗi khóa học giúp hàng nghìn người học cách ăn cân bằng, thuận mùa, phù hợp cơ thể
3A Vị Nhà – dòng sốt, gia vị, thực phẩm công cụ giúp việc nấu ăn trở nên nhanh, tiện lợi, ngon, lành, dễ dàng cân bằng ngũ vị.
Và hơn hết là dự án cộng đồng Về Nhà Ăn Cơm – Cấy Nền Ẩm Thực, như một hành trình tri ân, để trao lại cho xã hội bài học lớn nhất mà chính mình đã nhận được: “Chữa lành từ Mâm Cơm Nhà” – con đường dưỡng lành từ gốc.

 Về Chef Hải Anh

BẾP TRƯỞNG 1911
từ 2008 chinh chiến với nhiều bếp trưởng trong và ngoài nước
HUY CHƯƠNG VÀNG
Cuộc thi đầu bếp chuyên nghiệp
 quốc tế tại HCM 2016

MÓN CÁ CÓ VỊ NGON NHẤT THẾ GIỚI
 cuộc thi cúp ăn uống quốc tế tại Pháp 2017 :
(ICC International Catering Cup:
TOP 5 ĐẦU BẾP VIỆT NAM
2018 top 5 đầu bếp thượng đỉnh với sứ mệnh
 “ghi dấu ấn Việt trên bản đồ ẩm thực thế giới

TÁC GIẢ SÁCH
 “Miếng Nhỏ Đậm Đà” mang món 5 sao vào bếp cho các bà nội trợ

ĐẦU BẾP DINH DƯỠNG
Từ bếp lớn trở về mâm cơm nhà – bồi đắp kiến thức đa chiều, vận dụng món ăn như phương thuốc.

Lớp học & hoạt động định kỳ

Lớp miễn phí hàng tuần
Thứ 6 hàng tuần (3 buổi/tháng): hướng dẫn nấu & ăn lành mạnh cho gia đình, bổ sung kiến thức dinh dưỡng bảo vệ sức khỏe.

Tham gia ngay

(Tặng danh sách 365 món ăn gợi ý)
Sức mạnh của bữa cơm nhà nằm ở sự thay đổi trong từng gia đình.
Workshop hàng tháng
Về Nhà Ăn Cơm – Dưỡng Lành Từ Gốc: hoạt động trải nghiệm, mini game, thực hành và lan tỏa giá trị bữa cơm Việt.

Đăng ký học ngay

Lớp học cộng đồng online, phí tùy tâm. Đóng góp từ học viên sẽ được PiNN dành để nuôi dưỡng dự án Về Nhà Ăn Cơm.

Đăng ký học ngay

LỚP HỌC:

Khởi nguồn từ một bữa cơm nhà

Trong nhịp sống hiện đại, nhiều người đã quên rằng bữa cơm nhà không chỉ là nơi vun đầy yêu thương và kết nối, mà còn là nguồn dưỡng nuôi sức khỏe mỗi ngày.
“Về Nhà Ăn Cơm” được khởi xướng với mong muốn khơi dậy tình yêu mâm cơm nhà và hướng dẫn mỗi gia đình cách nấu đúng – ăn lành – ăn cân bằng. Một bữa cơm giản dị ứng dụng nguyên tắc 3 Cân bằng, sẽ trở thành phương thuốc dưỡng lành tự nhiên:
Cân bằng sắc màu
để bữa ăn đa dạng vi chất, ngon mắt, ngon miệng.
Cân bằng ngũ vị
để dễ tiêu hóa, an tỳ vị, bồi đắp sức khỏe từ gốc.
cân bằng nhóm chất
để cơ thể đủ năng lượng, không thừa – không thiếu
Ba trụ cột hành động:

🧩 Sứ mệnh của dự án:

Dẫn dắt phong trào cộng đồng giảm hệ quả của đời sống bận rộn bằng việc trở về mâm cơm nhà — ăn đúng, kết nối đủ, cân bằng dinh dưỡng, gìn giữ bản sắc Việt.
Giáo dục – Cân bằng Mâm Cơm Nhà:
biến kiến thức thành thói quen bền vững.
Cộng đồng – sẻ chia, đồng hành và duy trì nhịp thực hành.
Sản phẩm tiện lợi – giúp cân bằng mâm cơm dễ dàng, nhanh – ngon – lành.

Giúp 1 triệu người Việt tiếp cận và thực hành “cân bằng mâm cơm nhà”.
Tăng tỷ lệ ăn cơm nhà của gia đình trẻ từ 25–30% hiện tại lên 40%.
Nâng số lần ăn cơm chung từ 1,7 lần/tuần lên 4 lần/tuần

Mục tiêu đến cuối 2030:

Bức tranh hiện tại

Bữa cơm nhà đang dần bị lãng quên.
Hệ quả kéo dài là rối loạn nhịp sinh học, kháng insulin, viêm… Những bệnh mạn tính vốn của tuổi trung niên đang “trẻ hóa”, len lỏi vào cả thế hệ 20–30 tuổi.
👉 Mất đi bữa cơm nhà, chúng ta không chỉ mất dinh dưỡng, mà còn mất đi ký ức, tình thân và sức khỏe gốc rễ.

Bận:
Người lớn quay cuồng trong nhiều vai trò, thiếu ngủ, ít vận động; bữa ăn thường bị thay thế bởi đồ ăn nhanh, hấp dẫn bởi quảng cáo.
Ăn lệch:
Ăn vội, bỏ bữa, ăn đêm; thiếu rau – đạm tốt – vi chất; thừa đồ uống ngọt, thực phẩm siêu chế biến.
Mất kết nối:
 Mỗi người ăn riêng, mất dần thói quen quây quần. Nhiều gia đình trẻ chỉ còn 1–2 bữa cơm chung mỗi tuần, vui quanh mâm cơm thì vơi dần.

Vì sao cần về nhà ăn cơm?

Giá trị cốt lõi: 3 An
từ Mâm Cơm Nhà
Thân An
Ăn nhà tươi lành, phục hồi cơ thể, tăng đề kháng mỗi ngày
Tâm An
Ngồi lại bên mâm cơm, hiện diện, gắn kết, dưỡng lành tinh thần.

hồn An
Kết nối với Đất Mẹ qua thực phẩm thuận mùa, nuôi dưỡng tâm linh bền vững
“Tỷ lệ thừa cân, béo phì học sinh Việt tăng gấp đôi chỉ trong 10 năm – ‘Về Nhà Ăn Cơm’ được ghi nhận như một giải pháp cộng đồng để xoay chuyển.”
 “‘Về Nhà Ăn Cơm’ ra đời như một hành trình chữa lành từ gốc, đưa mọi người trở về với bữa cơm cân bằng, giàu dinh dưỡng và kết nối.”
 “Không chỉ là một dự án dinh dưỡng, ‘Về Nhà Ăn Cơm’ là hành trình cộng đồng bắt đầu từ mâm cơm nhà – giữ gìn bản sắc Việt.”
 “Bữa cơm nhà, dù đơn sơ nhưng đủ đầy, có thể làm nên một thế hệ vững vàng hơn.”
“‘Về Nhà Ăn Cơm’ nhấn mạnh bữa cơm gia đình không chỉ để no, mà là nền tảng cân bằng dinh dưỡng, gắn kết và bảo vệ sức khỏe lâu dài.
“‘Về Nhà Ăn Cơm’ kêu gọi cộng đồng trở về mâm cơm – nơi nuôi dưỡng sức khỏe, tái thiết lập niềm tin và giữ gìn bản sắc Việt.

Xem thêm báo chí viết về VNAC

Báo chí nói gì về Về Nhà Ăn Cơm?

Góp quỹ – Trao đi một bữa cơm, gieo lại trăm hạt giống

👉 Mỗi đóng góp, dù nhỏ, đều là một hạt giống để dự án Về Nhà Ăn Cơm có thể tiếp tục:
Tổ chức thêm nhiều lớp học cộng đồng miễn phí.
Trao tặng “giỏ lành, học bổng dinh dưỡng” cho gia đình bệnh nhi khó khăn (dưới 12 tuổi)
Lan tỏa văn hóa bữa cơm nhà đến hàng nghìn người Việt.

💚 Hình thức đóng góp:




Góp quỹ xây dựng VNAC
ngay hôm nay

“Một bữa cơm của bạn – Một hạt giống cho hàng trăm gia đình khác.”

👉 Khi bạn góp quỹ, bạn không chỉ trao đi một khoản tiền – mà đang góp phần nuôi dưỡng sức khỏe, ký ức và tình thân cho cả một thế hệ.
 = học bổng lớp Cân Bằng Mâm Cơm Nhà cho một gia đình trẻ.
100k

 = một giỏ lành đủ ngũ vị cho gia đình bệnh nhi khó khăn (dưới 12 tuổi)
500k

= đồng hành dài hạn cùng VNAC, lan tỏa giá trị bền vững trên toàn quốc.
1000K+

Cộng đồng – Nơi bạn không đi một mình

Về Nhà Ăn Cơm là ngôi nhà chung của những người yêu mến và trân trọng bữa cơm Việt.
Tại đây, bạn sẽ được:
Chia sẻ kinh nghiệm nấu và ăn dưỡng lành, phù hợp với gia đình trong nhịp sống hiện đại.
Học hỏi từ những lớp học, hoạt động và workshop định kỳ với các chuyên gia.
Lan tỏa cảm hứng, cùng nhau khôi phục thói quen quây quần bên mâm cơm.
👉 Mỗi thành viên tham gia chính là một hạt giống, cùng góp sức gieo lại ký ức bữa cơm nhà trong xã hội hôm nay.

Hãy kết nối cùng cộng đồng VNAC:
Cộng đồng
 Facebook VNAC
Cộng đồng Zalo VNAC
Fanpage dự án
 VNAC

Những khoảnh khắc từ mâm cơm đã chạm đến trái tim

Mỗi bữa cơm nhà là một bước trở về – để Thân An, Tâm An, Hồn An.”
Hành trình này đã bắt đầu từ chính mâm cơm của tôi, và giờ đây, tôi mong muốn đi cùng bạn.
Bạn có thể lựa chọn bắt đầu ngay hôm nay bằng một trong hai cách:
[👉 Đăng ký lớp học Cân Bằng Mâm Cơm Nhà] – để tự mình trải nghiệm sự thay đổi.


[👉 Góp quỹ xây dựng VNAC] – để cùng chúng tôi trao cơ hội cho nhiều gia đình khác.


Đăng ký ngay

Tham gia góp quỹ

Chỉ một hành động nhỏ, bạn đã gieo hạt giống cho sức khỏe và hạnh phúc bền vững.
VỀ NHÀ ĂN CƠM – Mỗi bữa ăn, một bước dưỡng lành!
📍 Dự án cộng đồng bởi PiNN & Cấy Nền Ẩm Thực
Liên kết nhanh:
Kết nối cộng đồng
Bản quyền © PiNN – Về Nhà Ăn Cơm 2025.
Điều khoản sử dụng | Chính sách bảo mật
📧 Email:  [hi.venhaancom@gmail.com]
🌐 Website: [venhaancom.vn]
📞 Hotline: 0839 313135

Về Chef Hải Anh

Lớp học Cân Bằng Mâm Cơm Nhà: 

Góp quỹ:

Thành viên tình nguyện

ĐĂNG KÝ NGAY

ĐĂNG KÝ NHẬN DANH SÁCH GỢI Ý 365 MÓN ĂN